Philipp Schwitalla

Ich litt lange unter chronischen Knieschmerzen und suchte eine physiotherapeutische Praxis in Mainz auf, wo ich auf Herrn Schwitalla traf. Seine gezielten Übungen haben schnell meine Genesung vorangetrieben. Als er sich selbstständig machte, war es für mich klar, weiterhin mit ihm zu arbeiten. Die Therapie bei mir zu Hause ermöglichte es mir, die Übungen besser in meinen Alltag zu integrieren. Seine Therapie zeichnet sich durch anspruchsvolle Trainingseinheiten, abwechslungsreiche Übungen und vor allem auf meinen Bedarf abgestimmtes Therapiekonzept aus (Treppensteigen, Laufen auf unebenen Waldwegen und ä.) Jetzt kann ich sicherer laufen, besser Treppensteigen, insgesamt beweglicher geworden. Ich kann Herrn Schwitalla jedem empfehlen, der einen motivierenden und engagierten Therapeuten sucht. Ich wünsche ihm weiterhin viel Erfolg und Freude in seinem Beruf.

Als ich vor einem Jahr nach einem Unfall mein Bein gebrochen habe, konnte ich wichtige alltägliche Aktivitäten (das Stehen auf 2 Beinen!) nicht mehr alleine bewältigen. Trotz Reha und anderer Therapieversuche blieben Fortschritte aus. Nachdem ich mich entschieden hatte, mit dir, Philipp, zusammenzuarbeiten, fing etwas Gutes an. Du hast mir nicht nur geholfen, schnelle Fortschritte zu erzielen, sondern auch mein Verständnis für meinen eigenen Körper vertieft. Dank dir kann ich jetzt wieder aufstehen und bin voller Hoffnung für die Zukunft. Deine Fachkenntnisse, insbesondere in meinem speziellen Fall, sind beeindruckend. Ich freue mich sehr darauf, weiterhin mit dir zu arbeiten und warte jetzt schon sehnsüchtig auf die nächsten Einheiten kommende Woche. Philipp, du bist ein großartiger Trainer und Therapeut!

Philipp gelingt es wunderbar, schon in der Aufwärmphase zu motivieren. Die Stunde verfliegt im Nu. Die Trainingseinheiten sind sehr gut vorbereitet und abwechslungsreich bis ins Detail geplant. Meinen Muskeln würden sich nur eine etwas längere Dehnung am Ende wünschen. Einprägsam erläutert und wiederholt er die Grundsätze für eine richtige Haltung. In jedem Training werden unterschiedliche Muskelgruppen gefordert, ohne schmerzhaften Muskelkater in den folgenden Tagen.

Ich habe mit Philipp über ein halbes Jahr trainiert. Bis dahin hatte ich 3x pro Woche Krafttraining gemacht und war 2-3x pro Woche Laufen. Am Anfang hat Philipp eine Beurteilung meiner Fitness gemacht, sehr interessant, was mir so gar nicht so bewusst war. Dann haben wir erreichbare Ziele für das gesamte Training gesetzt. Das Training war sehr umfassend und von der Intensität immer so gewählt, dass ich an meinen Grenzen war. Die Übungen waren häufig Kombinationen, so dass die Muskeln in ihrer Funktion verbessert wurden (Kraft und Beweglichkeit). Bei Bedarf wurde die Übung immer so angepasst, dass ein starker Trainingsreiz gesetzt wurde, aber ich mich nicht überanstrengte und daher Übungen falsch ausführte. Das Training war zielte auch auf die Stärkung der Schwächen ab, z.B. bei mir die Stärkung des rechten Beines im Vergleich zum linken Bein. Zudem haben wir auch immer wieder über alltägliche Übungen oder auch Änderungen von Gewohnheiten gesprochen, um die Fitness wieter zu verbessern. Neben den allgemeinen Übungen für alle Körperbereiche, war auch lauf- und golfspezifisches Training dabei. Zum Abschluß haben wir dann erneut einen Test gemacht, es hatte sich in allen Bereichen eine Besserung ergeben, die auch im täglichen Leben und beim Sport spürbar ist. Ich plane, wieder bei Philipp zu buchen, um den Fitnesslevel weiter zu verbessern.

Was ich an Philipp Schwitalla neben seiner sympathischen und ansteckenden Art ganz besonders schätze, ist sein aufrichtiges Interesse individuelle Lösungen zu finden. Dazu ist er nicht nur bemüht zu helfen, sondern bringt auch die nötigen Kompetenzen und fundiertes Wissen mit und schafft so wirklich passende und erfolgversprechende Lösungen für seine Kunden/Patienten. Wer einen begeisterten Trainer sucht und Ergebnisse sehen möchte, ist hier zweifellos an der richtigen Adresse.