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Häufig gestellte Fragen

Kommt der Personal Trainer auch zu mir nach Hause?

Sie können mit Ihrem Personal Trainer Ihren Wunsch-Trainingsort festlegen ‒ ob das bei Ihnen zu Hause, draußen in der Natur oder in einem Fitnessstudio sein soll, liegt ganz bei Ihnen. Falls Sie beruflich sehr eingespannt sind, kann der Personal Trainer auch zu Ihnen ins Büro kommen. Räumliche und zeitliche Flexibilität sind das Motto beim Personal Training. Teilen Sie uns bei Ihrer Anfrage Ihre Prioritäten mit und wir finden den passenden Fitness Trainer für Sie.

Wie lange dauert eine Trainingssession?

Ob 30 Minuten oder 3 Stunden ‒ die Dauer eines Personal Trainings richtet sich ganz nach Ihren Wünschen, Möglichkeiten und Trainingszielen. In der Regel dauert eine Einheit beim Personal Training 60 oder 90 Minuten. Die Details können Sie mit Ihrem Personal Trainer besprechen und er wird ein auf Sie zugeschnittenes Trainingskonzept erstellen.

Wie oft findet das Personal Training statt?

Das liegt ganz bei Ihnen. Ob täglich, einmal pro Woche oder nur einmal im Monat: bestimmen Sie selbst, wie viel Zeit Sie für das Training aufbringen können und wie schnell Sie Ihr Ziel erreichen wollen. Im Verlauf der Anfrage haben Sie die Möglichkeit, Ihre zeitlichen Vorlieben zu bestimmen, damit wir den idealen Personal Trainer für Sie finden können.

Welches Equipment brauche ich für mein Personal Training?

Das Wichtigste sind die Sportsachen: Sportschuhe, Trainingshose und ein Sport-Shirt. Falls Sie Unterstützung beim Kauf eines Trainingsoutfits benötigen, kann Ihr Fitness Trainer Sie beraten. Die weitere Ausrüstung hängt von Ihren Zielen und der Art des Trainings ab. In der Regel wird Ihr Personal Trainer das Equipment mitbringen. Beim Training zu Hause oder im Büro können auch Alltagsgegenstände wie ein Tisch oder ein Stuhl als Trainingsmittel dienen. Sollte spezielles Equipment notwendig sein, kann das Workout auch in einem Fitnessstudio stattfinden. Ihr Personal Trainer wird Sie informieren und beraten.

Wann sehe ich die ersten Ergebnisse?

Der Erfolg richtet sich nach der Trainingshäufigkeit, der Intensität des Workouts, Ihren körperlichen Voraussetzungen und der Ernährung. Pauschal lässt sich diese Frage daher nicht beantworten. Ihr Personal Trainer wird Ihnen in einem ersten Gespräch Genaueres sagen können. Eine Sache werden Sie aber schon nach der ersten Stunde mit Ihrem Personal Trainer merken: Sie werden sich besser fühlen. Denn Sie sind den ersten Schritt in Richtung Ihres Ziels gegangen und haben Ihren inneren Schweinehund bezwungen.

Ich habe mich vor kurzem verletzt. Ist Personal Training trotzdem möglich?

In diesem Fall sollten Sie zunächst mit Ihrem behandelnden Arzt sprechen und abklären, welche und wie viel Belastung Ihrem Körper guttut. Mit dieser Information kann Ihr Personal Trainer einen passenden Trainingsplan für Sie erstellen. Geben Sie bei Ihrer Anfrage auf jeden Fall bestehende Vorerkrankungen oder Verletzungen an, damit sich Ihr Fitness Trainer darauf einstellen kann.

Kann Personal Training auch in einer Gruppe stattfinden?

Sie können alleine, zu zweit oder auch in einer Gruppe trainieren. Ihre Prioritäten können Sie im Laufe der Anfrage angeben. Bedenken Sie aber, dass sich der Personal Trainer besser auf Sie einstellen kann, wenn Sie alleine mit ihm trainieren. Dadurch ist das Training effektiver, und Sie werden schneller einen Erfolg sehen.

Kann ich jederzeit mit dem Personal Training aufhören?

Wie lange Sie trainieren wollen, entscheiden Sie selbst. Normalerweise kann ein Personal Training jederzeit beendet, unterbrochen oder wieder aufgenommen werden. Besprechen Sie die Konditionen einfach in einem Erstgespräch mit Ihrem Personal Trainer.

Den besten Personal Trainer finden

Ihre sportlichen Ziele können Sie auch in der Gruppe verwirklichen: Egal, ob Sie sich auf den Weg zu Ihrer Traumfigur machen wollen oder am nächsten Marathon teilnehmen möchten ‒ Ihr persönlicher Fitnesstrainer bringt Sie in der Gruppe in Form. Darüberhinaus kennt er Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung und sorgt für die notwendige Motivation, damit auch der Spaß beim Workout nicht zu kurz kommt.

Das Gemeinschaftserlebnis sorgt dabei für noch mehr Motivation und gegenseitiges Anspornen. Egal ob Sie zu zweit oder in einer Gruppe trainieren, Ihre Prioritäten können Sie im Laufe der Anfrage angeben.

Es gibt viele Gründe, die für einen Personal Fitness Trainer sprechen. Der wichtigste Aspekt ist, dass das Training zeitlich und inhaltlich auf die Bedürfnisse in der Gruppe zugeschnitten ist. Ein guter Personal Trainer schafft es, auf das Fitness-Level eines jeden Gruppenmitglied einzugehen und gleichzeitig die Gruppe als Ganzes weiterzubringen.

Desweiteren bietet ein Gruppentraining den Vorteil, dass sich die einzelnen Teammitglieder auch gegenseitig unterstützen und motivieren können. Stellen Sie eine Anfrage bei CHECK24 Profis und wählen Sie das beste Angebot für Ihre Gruppe aus.