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Häufig gestellte Fragen

Wo findet das Personal Training statt?

Sie können mit Ihrem Personal Trainer Ihren Wunsch-Trainingsort festlegen. Bei entsprechendem Wetter finden die Trainingseinheiten häufig Outdoor statt. Auf Wunsch begleitet der Personal Trainer Sie aber auch ins Fitness-Studio. Manche Trainer haben sogar ein eigenes Fitnessstudio.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

Ob 30 Minuten oder 3 Stunden ‒ die Dauer eines Personal Trainings richtet sich ganz nach Ihren Wünschen, Möglichkeiten und Trainingszielen. In der Regel dauert eine Einheit beim Personal Training 60 oder 90 Minuten. Die Details können Sie mit Ihrem Personal Trainer besprechen und er wird ein auf Sie zugeschnittenes Trainingskonzept erstellen.

Wie oft findet das Personal Training statt?

Das liegt ganz bei Ihnen. Ob täglich, einmal pro Woche oder nur einmal im Monat: bestimmen Sie selbst, wie viel Zeit Sie für das Training aufbringen können und wie schnell Sie Ihr Ziel erreichen wollen. Im Verlauf der Anfrage haben Sie die Möglichkeit, Ihre zeitlichen Vorlieben zu bestimmen, damit wir den idealen Personal Trainer für Sie finden können.

Welches Equipment brauche ich für mein Personal Training?

Das Wichtigste sind die Sportsachen: Sportschuhe, Trainingshose und ein Sport-Shirt. Falls Sie Unterstützung beim Kauf eines Trainingsoutfits benötigen, kann Ihr Fitness Trainer Sie beraten. Die weitere Ausrüstung hängt von Ihren Zielen und der Art des Trainings ab. In der Regel wird Ihr Personal Trainer das Equipment mitbringen. Beim Training zu Hause oder im Büro können auch Alltagsgegenstände wie ein Tisch oder ein Stuhl als Trainingsmittel dienen. Sollte spezielles Equipment notwendig sein, kann das Workout auch in einem Fitnessstudio stattfinden. Ihr Personal Trainer wird Sie informieren und beraten.

Wann sehe ich die ersten Ergebnisse?

Der Erfolg richtet sich nach der Trainingshäufigkeit, der Intensität des Workouts, Ihren körperlichen Voraussetzungen und der Ernährung. Pauschal lässt sich diese Frage daher nicht beantworten. Ihr Personal Trainer wird Ihnen in einem ersten Gespräch Genaueres sagen können. Eine Sache werden Sie aber schon nach der ersten Stunde mit Ihrem Personal Trainer merken: Sie werden sich besser fühlen. Denn Sie sind den ersten Schritt in Richtung Ihres Ziels gegangen und haben Ihren inneren Schweinehund bezwungen.

Ich habe mich vor kurzem verletzt. Ist Personal Training trotzdem möglich?

In diesem Fall sollten Sie zunächst mit Ihrem behandelnden Arzt sprechen und abklären, welche und wie viel Belastung Ihrem Körper guttut. Mit dieser Information kann Ihr Personal Trainer einen passenden Trainingsplan für Sie erstellen. Geben Sie bei Ihrer Anfrage auf jeden Fall bestehende Vorerkrankungen oder Verletzungen an, damit sich Ihr Fitness Trainer darauf einstellen kann.

Kann Personal Training auch in einer Gruppe stattfinden?

Sie können alleine, zu zweit oder auch in einer Gruppe trainieren. Ihre Prioritäten können Sie im Laufe der Anfrage angeben. Bedenken Sie aber, dass sich der Personal Trainer besser auf Sie einstellen kann, wenn Sie alleine mit ihm trainieren. Dadurch ist das Training effektiver, und Sie werden schneller einen Erfolg sehen.

Kann ich jederzeit mit dem Personal Training aufhören?

Wie lange Sie trainieren wollen, entscheiden Sie selbst. Normalerweise kann ein Personal Training jederzeit beendet, unterbrochen oder wieder aufgenommen werden. Besprechen Sie die Konditionen einfach in einem Erstgespräch mit Ihrem Personal Trainer.

Welche Ausbildung hat ein Personal Trainer?

Die meisten professionellen Personal Fitness Trainer, die Ihr Hobby zum Beruf machen wollen, machen zunächst eine Fitnesstrainer C-Lizenz. Nachdem einige Erfahrung gesammelt wurde, kann eine Fitnesstrainer B-Lizenz zur Weiterbildung gemacht werden. Wenn dieses Wissen noch erweitert werden soll, kann zu guter Letzt eine A-Lizenz erworben werden.

Welche Profis im Bereich Sport und Wellness kann ich noch über CHECK24 Profis buchen?

Neben Personal Trainern können Sie bei CHECK24 Profis auch qualifizierte Profis für Bootcamps, Yoga oder Ernährungsberatung finden.

Den besten Personal Trainer finden

Mit Personal Training sportliche Herausforderungen schaffen
Beim Personal Training werden Sie individuell von einem erfahrenen Fitness-Experten betreut. Er hilft Ihnen, Ihre sportlichen Ziele zu verwirklichen. Egal, ob Sie sich auf dem Weg zu Ihrer Traumfigur befinden, Ihren ersten Marathon bewältigen oder einfach etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Ihr Fitnesstrainer erstellt einen individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Dabei ist das Coaching zeitlich und inhaltlich auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Fitness-Level abgestimmt.

Zusätzlich kennt Ihr Trainer durch seine Personal Trainer Ausbildung Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Er steht Ihnen zur Seite und sorgt für die nötige Motivation. Sie wollen doch nicht, dass der Spaß im Trainingsprogramm zu kurz kommt. Dank einer persönlichen Betreuung zeigen sich schnell die ersten Erfolge.

Fit, sportlich, gesund – setzen Sie sich Ziele
Teilen Sie dem Trainer vor der ersten Einheit mit, worauf Sie Ihren Fokus setzen. So kann er effektive Übungen für Ihre persönlichen Ziele zusammenstellen.

Setzen Sie auf Muskelaufbau, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, oder gar Entspannung?

Der Coach stellt einen passenden Trainingsplan aufgrund der persönlichen Erfahrung zusammen. Hierbei kann es sich um Functional Training, Fitnesstraining, Koordinationstraining, Krafttraining, Ausdauertraining oder einem Mix aus verschiedenen Trainingsarten handeln. In jedem Fall wird Ihr Herz-Kreislauf-System durch das Training gestärkt. Sie bekommen neue Power!

Einzeltraining oder Gruppentraining?
Einen Personal Trainer können Sie alleine oder für eine Gruppe buchen. Das Einzeltraining hat den Vorteil, die Übungen und den Schwierigkeitsgrad jederzeit flexibel an Ihre Leistungen und Wünsche anzupassen. Hierdurch lassen sich schnell gute Fortschritte erzielen. Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler sind oder gerade erst mit dem Fitness Training beginnen - eine individuelle Betreuung durch einen Personal Trainer lohnt sich immer!

Ob als Betriebssport oder zusammen mit Freunden – auch das Personal Training in der Gruppe bietet Vorteile. Gemeinsamer Sport sorgt für mehr Motivation und spornt gegenseitig an.

Sie möchten mehr über das Angebot und die optimale persönliche Betreuung durch einen Personal Trainer erfahren? Dann stellen Sie direkt eine Anfrage bei CHECK24 Profis.